بهترین پوزیشن خواب در بارداری
اشتراک‌گذاری
Please briefly explain why you feel this question should be reported.
لطفا به طور خلاصه توضیح دهید که چرا شما احساس می کنید این پاسخ باید گزارش شود.
Please briefly explain why you feel this user should be reported.
پوزیشن چیه دیگه 😐 خوابیدن به پهلوی چپ بهترین حالت در بارداریه چون جریان خون به رحم و جنین بهتر میشه و فشار کمتری به اندام‌های داخلیت وارد میشه
اگر به پهلوی چپ راحت نیستی پهلوی راست هم خوبه اما بهتره از خوابیدن به پشت یا روی شکم خودداری کن که خوب نیست
استفاده از بالش بین پاها زیر شکم و پشت کمر میتونه حالت خواب رو راحت تر و حمایت بیشتری ایجاد کنه
اگه دچار تنگی نفس یا سوزش معده هستی بهتره کمی نیمه نشسته بخوابی تا حالت بدن مناسب تر باشه